Sport . Trainingsjournal
Outdoortraining – Scorecard IV – Bodyweight und Kurzhanteln
On 19. August 2020 by adminMoin zusammen. Bei dem tollen Wetter, musste ich unbeding meine neue Scorecard ausprobieren. Durch die Punktevergabe, ist ein Benchmark der eigenen Leistung, jederzeit möglich. Mit kleinen Anpassungen, stelle ich Euch die Scorecard als Outdoortraining gerne zur Verfügung. Für mein Training standen mir dabei 2x 22,5kg Kurzhanteln zur Verfügung. Wer “Spaß” an diesem Training hatte, der
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Scorecard III: Laufen ist ja sozusagen auch Bodyweight Training
On 28. Juli 2020 by adminIch habe für diejenigen, die gerne Distanzen < 10km Laufen, aber auch hin- und hergerissen sind, dann doch lieber ein Bodyweight Training zu machen, eine kleine Herausvorderung zusammengestellt. Im Kern habt ihr diverse Male die 400m Distanz zu bestreiten. Damit etwas Abwechslung ins Spiel kommt tut ihr das nicht auf einer perfekten Laufbahn, nicht auf