Sport . Trainingsjournal
Scorecard V – Outdoor H2F Grind im September
On 19. September 2020 by adminNeuer Monat, neue Scorecard. Aufgrund der aktuellen Wetterlage, habe ich eine weitere Scorecard zusammengebaut. Die beiden Kurzhantelübungen (inkl. Anleitungsvideo) habe ich so auch schon auf der Scorecard IV genutzt. Der Selbstversuch war bei über 25 Grad ein richtiger Spaß. Dieses Mal wird ein Paar Kurzhanteln und ein Gewichtsschlitten benötigt. Sollte keiner zur Hand sein, hilft
Sport . Trainingsjournal
Scorecards – Anregungen für Workouts mit Wettbewerbscharakter gesucht?
On 25. Juli 2020 by adminWenn Euch die Ideen für ein kleines Bodyweight Workout mit Wettbewerbscharakter fehlen, dann sind die beiden Scorecards vielleicht etwas für Euch. Mit diversen Grundübungen wie Burpees, Situps und Co gehts entweder alleine gegen die Zeit, oder auch mit mehreren um die Wette. Um den Spaß weiter anzuheizen, empfehle ich ein Timecap zu setzen. So kann
Sport . Trainingsjournal . Videografie
1/4 Burpeemeile – 400m Burpee Frog Jumps – Einmal um den Pudding
On 24. Juli 2020 by adminWas für ein Fest! Wir sind am Dienstag sprichwörtlich einmal um den Pudding gesprungen. Mit unzähligen Burpee Frog Jumps haben wir den örtlichen Sportplatz umrundet. Für die angepeilte Burpeemeile am 10.10.20 in Merseburg müssen wir wohl noch mal richtig ran. Ganz so easy, wie es vielleicht den Anschein macht, ist es wirklich nicht. An dieser