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"Ohh ihr habt aber einen schönen Garten" "Mensch da habt ihr aber Platz" "So einen großen Garten könnte ich mir auch gut vorstellen" Alles klar, in den kommenden drei Wochen vergebe ich unseren Garten inkl. den anfallenden Arbeiten, an diejenigen mit den naivsten Vorstellungen von einem großen Garten mit viel Laub- und Nadelbäumen und Ecken und Kanten. Also gerne per PN melden. Das kriegen wir hin ——————————————–#garten #herbststimmung #immerfitimmerbock #laubhaufen #laubharken #november2020

Da is das Ding! Die Medaille für die härteste Meile meines Lebens. Ein dickes Dankeschön geht raus an die Veranstalter und selbstverständlich die vielen anderen Teilnehmer der #burpeemeile 2020 in @burpeemeile ️———————————————-Mehr Infos unter: www.BurpeeMeile.com———————————————[email protected] @saschaalder @stefanneerfeld #immerfitimmerbock #fitnessmotivation #fitness #fitfam #fitover40 #burpees #oktober2020 #ballern #goals #bodyweighttraining #germanairforce #soldier #eths

🚣‍♀️ Tür zu und Abfahrt – Heute stand eine Session am Kabelzug und dem Rudergerät auf dem Plan. ——————————————-Die Squats im Mittelteil, eher ungewöhnlich, anzuschauen, mussten aber sein. Ich habe sie sozusagen als Vorbelastung der Beine eingebaut. Aktuell bin ich bei den Kniebeugen noch mit leichteren Gepäck unterwegs. 🤕 Mehr geht immer…——————————————-Mit den Zeiten auf dem Rower bin ich dagegen durchweg zufrieden. Die im dritten Teil anstrengenden 400m Sprints liefen heute wie am Schnürchen. Hier waren gute Zeiten dabei. Der letzte Turn war mit 399W (max 428W) und 36 Kalorien auf 40 Schlägen sogar der beste Lauf. 🤯——————————————-#ballern #immerfitimmerbock #over40 #fitat40 #crossfit #strengthandconditioning #rowing #indoorrowing #garagegym #fitfamgermany #fitnessmotivation #eths #fassberg #oktober2020